スポーツジムが混んでいるのは「ダンベル何キロ持てる?」の影響?

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こんにちは。
みなさん、運動してますか?私はあまりやってません。出不精な自分ですが、じつはちゃっかりスポーツジムは契約しているのです。もうかれこれ3年くらい。
で、今クール(2019年7〜9月)放映アニメ「ダンベル何キロ持てる?」をNetflixだかPrime Videoだかで一気見し、今モーレツに筋トレがしたい、ビッグウェーブが来ているんですよ。乗るしかない!
でもね、今まで筋トレで成果が出た試しがなくて、多分フォームとか重量とか色々やり方を間違えてるんだろうけど、トレーナーさんっぽい人に話しかけるのもなんか微妙に恥ずかしい。
そうこうしているうちに、結局通うのが面倒になってお金をドブに捨てちゃうんですよね(泣)

何事も自分のモチベーション管理というのが一番大事なのかなと思っていて、筋トレの場合は何だろう・・・やっぱ「とりあえずジムに行く」ってことかな。
行ってやる気が出なかったら帰ってきても良い、って具合にかなりハードルを下げつつも「とりあえず行く」ということだけは絶対に守る。
そうすれば、まあせっかく来たんだし少しだけやっていこうかな、という気分になって徐々に作業興奮が刺激され、やがてナイスバルク!!!!

最初の方は種目を絞るというのも大事そうですねぇ。自分は下半身のトレーニングはあまりやりたくなくて。というのも、足が筋肉痛になると、仕事に本当に支障が出てしまうからなんですよ。
モノを運んだりする時に痛いと「あー今日はバイト休みたいな」なんて甘えが出てしまって、で、実際休んで自己嫌悪に陥って結局ジム通いもやめてしまう、みたいな悪循環に陥ることが多いから。やるとしたら下半身は有酸素ですね。チキンレッグと言われても良いもん!

よし!記事書いててやる気出てきた。そろそろジム行ってきます。今日はとりあえずベンチプレスとラットプルダウンと腹筋のやつ(なんだっけ?)をやるぞー!!

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とここまで下書きしてジムに行ったんですけど、なんかめっちゃ混んでて結局帰ってきてしまいました。ウエイトコーナーはガチ勢が占拠しててなんか入りづらかったし、有酸素はライト層が沢山いて・・・次は夜行くかな・・・

アニメの影響かはわからないけど凄いねホント。ジムって夏前に混むイメージだったけどどうなってるんだろう・・・来年の夏に向けてということなのかなぁ・・・

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